G-FLEX – Todos los niveles
Clase grupal apta para todos los niveles que combina ejercicios de movilidad, fuerza y control corporal. La intensidad puede adaptarse a cada participante para mejorar la condición física de forma progresiva y segura. Horario:
Movilidad – Todos los niveles (30 min)
Clase breve de movilidad enfocada en mejorar el movimiento de las articulaciones, reducir la rigidez y preparar el cuerpo para la actividad física. Es apta para todos los niveles y se adapta a las capacidades de cada participante. Horario:
Respiración Consciente – Breathwork
Sesión guiada de respiración consciente diseñada para mejorar la conexión entre cuerpo y mente, reducir el estrés y favorecer un estado de mayor relajación y equilibrio. Es adecuada para personas con diferentes niveles de experiencia. Horario:
Yoga para una Espalda Sana – Todos los niveles (90 min)
Práctica de yoga de 90 minutos enfocada en mejorar la movilidad de la columna, favorecer una postura saludable y aliviar tensiones acumuladas. Es apta para todos los niveles y ofrece diferentes adaptaciones según las necesidades de cada persona. Horario
Yoga Senior
Clase de yoga suave especialmente diseñada para personas mayores. Se trabaja la movilidad, el equilibrio, la respiración y el bienestar general mediante movimientos adaptados que ayudan a mejorar la calidad de vida de forma segura y progresiva.